Neste domingo, 1º de novembro, Cauã Reymond falou sobre a técnica de imersão em água com gelo que adotou em sua rotina.

“Hoje vou fazer esse procotolo que já venho fazendo há algum tempo, mas nunca falei muito sobre ele. Quem me indicou foi o mestre Rickon Gracie. Depois pesquisei e encontrei o Wim Hof, que é o homem de gelo, e esse protocolo do Laird Hamilton. São três minutos na banheira de gelo pra 10 minutos de sauna. Me sinto revigorado e vou te falar é bom pra cabeça também porque ficar nessa banheira é preciso resiliência”, explicou ele, que instalou a banheira e uma sauna no jardim de casa.

Win Hof é um atleta holandês conhecido como The Iceman (O Homem de Gelo) que já conquistou mais de 20 recordes no Guinness Book. Ele idealizou uma técnica que mistura respiração, meditação e banhos gelados e promete fortalecer o sistema imunológico. Diversos atletas também apostam na técnica para recuperação muscular e prevenção de algum tipo de dor.

Fonte: Glamour